za duzo

Dziękuję :speszony:};-);-) Lady, jeszcze nie wiem dokładnie co i jak, ale chciałabym dalej startować, coraz więcej radości to daje:-) na pewno już nie w tym roku. 4 dni pod znakiem objadania się i bezruchu\-)8-) Od czwartku zaczęłam liczyć miskę, ale zaliczyłam jeszcze imprezę z alko, więc nie ma co się nią chwalić;-) W sobotę wróciłam na siłkę z [...]

Ja za dużo forum nie czytam, a ciągle spotykam się właśnie z takim podejściem ludzi, jak właśnie wyżej opisałem. Bardzo możliwe, że to pojawia się w wątkach 'z pojedynczymi pytaniami'.

[...] sam myslalem ze sciemniasz) wiec przybij testa solo ew do tej deki doloz testa(nie widze ktory Twoj cykl bo jestem na tel) tylko musialbys z 1gr tyg go wbijac wiec za duzo,mozesz zmniejszyc deke do 250mg week i wtedy testa 500mg,miche napewno wiesz jak trzymac i bedzie jeszcze lepiej niz jest :) pozatym wiesz,mowisz ze szukasz tylko na [...]

[...] sam myslalem ze sciemniasz) wiec przybij testa solo ew do tej deki doloz testa(nie widze ktory Twoj cykl bo jestem na tel) tylko musialbys z 1gr tyg go wbijac wiec za duzo,mozesz zmniejszyc deke do 250mg week i wtedy testa 500mg,miche napewno wiesz jak trzymac i bedzie jeszcze lepiej niz jest :) pozatym wiesz,mowisz ze szukasz tylko na [...]

Pytajac gdzie mialem na mysli gdzie lezy problem. Wiadomo ze czynnikow jest wiele ale zazwyczaj wazystko skupia sie na weglach. Za duzo. Nie takie. Nie o takich porach. Itd. Moze nie 100% ale ok. 3/4 rozxhodzi sie o wegle. Bialka prawie nigdy i fatu czesto to nie dotyczy. Od nadmiaru samego bialka nie przytyje sie. Ps. Oczywiscie osoba szczupla [...]

koniec z alko wszelkim, 4 dni to i tak za dużo już

A nie za dużo tu alpejskich kombinacji? %-)

chyba kazdy z wiekiem staje się bardziej ogarnięty i zaczyna myśleć o konsekwencjach swoich decyzji Gorzej jak za dużo się myśli i przejmuje wszystkim. Tragedia dosłownie

z mono za dużo zabawy będzie, wrzuć do japy i zapij resztą

Pytajac gdzie mialem na mysli gdzie lezy problem. Wiadomo ze czynnikow jest wiele ale zazwyczaj wazystko skupia sie na weglach. Za duzo. Nie takie. Nie o takich porach. Itd. Moze nie 100% ale ok. 3/4 rozxhodzi sie o wegle. Bialka prawie nigdy i fatu czesto to nie dotyczy. Od nadmiaru samego bialka nie przytyje sie. Ps. Oczywiscie osoba szczupla [...]

Fryto Izolacje. Za duzo ich tam masz jak na moj gust. Co do tej dyskusji wyzej to imho jak ktos nie ma tendecji do tycia, ma niski set point jesli chodzi o bf itd. to nie musi sie tak pilnowac z tymi weglowodanami. Tak samo nie musi sie az tak cackac z wychodzeniem z redukcji i dodawac po 100 kcal co tydz. w obawie przed zalaniem sie fatem. A tak [...]

W Twoim treningu barki pracują 4 dni w tygodniu, za dużo jak na tę grupę mięśniową.Pozdrawiam.

Za dużo myśli mi wczoraj przebiegło przez głowę złych

Hejjj uwaga chwalę się chlebem,bo taki wyrosl jak nigdy! Chyba zakwas porzadnie dojrzał :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e05e114a3547492286bb8f04c7050bb3.JPG ale wypas :-D mojemu ostatnio drożdży za dużo sypnęłam (bałam się że na samym zakwasie wyjdzie glina, bo to żytni był) i jak się rozhulał w piekarniku to aż z formy wyleciał %-)

Hejjj uwaga chwalę się chlebem,bo taki wyrosl jak nigdy! Chyba zakwas porzadnie dojrzał :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e05e114a3547492286bb8f04c7050bb3.JPG ale wypas :-D mojemu ostatnio drożdży za dużo sypnęłam (bałam się że na samym zakwasie wyjdzie glina, bo z żytniej zwykłej i razowej mąki robiłam) i jak się rozhulał w piekarniku to aż z [...]

Mi się wydaje ze za dużo

Nie obrażam się, dziękuję Ci, ze zaglądasz tu.. Zmniejszalam miskę bo miałam przerwy w treningach i w obawie, ze będę za dużo jadła w dniach nt będę raczej nabierać tkankitlusczowej niż mięśni.. Jem głownie chude mięsa- wiem, błąd. Wszystko dlatego, ze np wieprzowina ma w sobie więcej tłuszczu a tłuszcz zwierzęcy jest niezdrowy podobno i się [...]

jogurt wywal i rodzynki z kolacji gdzies indziej daj Za dużo tłuszczy, utnij cos

za dużo odjąłeś 700? poczytaj troche.. daj sobie z -400 i procentowo oblicz makro

Ok czyli wracam do tego 1 zestawu. 8 seri na plecy,klatke i barki i 4 na triceps biceps w jeden dzień nie bedzie za duzo? , + kolejnosc wykonywanych cwiczen wporządku? dorzuce po 1ćwiczeniu na nogi.